えごまの効果効能

えごま油でダイエット

αリノレン酸が豊富に含むえごま油だからこそ少し前まで、油はダイエットの大敵、悪しきものとしてとらえられていましたが、近年「良い油」と「悪い油」がある事が判明しました。よい「油」ならば、摂る事によって体内に蓄積した悪い「...

えごまは種皮の色によって大きく分けて2種類に分類されます。「黒種」：黒ダネ、黒エゴマ「白種」：白ダネ、白エゴマ白種は灰白色をしています。黒種は褐色をしていて、さらに「黒褐色」と「赤褐色」に分けられます。日本では...

えごま油のオメガ３（α-リノレン酸）の含有量は６０%以上あります。これは、他の油に比べて断トツに多く、日本人の一日必要摂取量を少量で摂取できる事を意味しています。成人した日本人のオメガ３（α-リノレン酸）の必要摂取量...

近年、アトピー性皮膚炎をはじめとしたアレルギー患者が増加しています。アトピー発症の原因としては諸説あります。その中で、オメガ６系脂肪酸（リノール酸）の過剰摂取が関係しているというのがわかってきました。リノール酸は植...

えごま油は、αーリノレン酸（あるふぁ・りのれんさん）の含有量が60%です。 αーリノレン酸は、身体の健康に必要な必須脂肪酸です。必須脂肪酸とは、体内で生成できないため、外部から摂取が必要な油です。 αーリノレン酸の利点...

オメガ３系脂肪酸である、αーリノレン酸を多く含む「えごま油」認知症予防をはじめ、様々な効果や効能がある事がしられています。しかし、他の食用油と比べ、とても酸化しやすいため、保存には注意する必要があります。えごま油の...

現代社会の病のひとつに「うつ病」があります。うつ病の原因は「ストレス」が原因の場合が多いです。うつ病を発症する「ストレス」には大きく分けて４つあります。（１）精神的ストレス（２）構造的ストレス（３）科学的ストレ...

最近TVで話題になっている「えごま油」含まれる成分が身体に良い効果がある事で注目されていますが、その中でも人気が高まった理由は認知症への効果・効能が期待できるという事からです。その効果については「林修の今でしょ！...

アトピー性皮膚炎や花粉症、鼻炎などのアレルギー症状がある人は年々増加しています。アトピー性皮膚炎は、かつては乳幼児期特有の病気で、「18~20歳でほとんど治る」と言われていましたが、実際にはその年齢になっても治らない人...

日本は「高齢化社会」を過ぎ、「高齢社会」です。少子化に関しては都市部では改善されてきているという調査結果もあるようですが、日本全体でみれば、やはり少子高齢社会に対しての対応策は遅れていると言わざるをえません。しかし、...